Tipps gegen Herbstblues
Veröffentlicht: Freitag, 09.10.2020 07:04
Es ist wieder soweit: Die Uhren werden bald umgestellt (in der Nacht vom 24.10. auf 25.10 2020 - von 3 Uhr eine Stunde zurück auf 2 Uhr) - der Herbst ist endgültig da.
Plötzliche Lustlosigkeit und Müdigkeit sind ungewollte Begleiter. Warum unser Körper so reagiert, weiß der Iserlohner Psychologe Arnd Stein:
Wir können aber auch etwas dagegen tun: Schokolade und Bewegung zum Beispiel helfen. Denn ausreichend Sonnenschein ist bei uns im Märkischen Kreis zur Zeit Mangelware: In Iserlohn zeigt sich die Sonne im Moment maximal eine Stunde, in Werdohl fehlt sie aktuell ganz. Außerdem können Lichttherapien oder Akkupunkturen helfen - ganz einfach aber auch viel Bewegung und frische Luft.
