Zeitumstellung belastet auch viele Menschen im Märkischen Kreis

Die Zeitumstellung auf Sommerzeit bringt im Märkischen Kreis an diesem Wochenende eine Stunde weniger Schlaf. Laut AOK Lüdenscheid kann das für viele Menschen den Schlafrhythmus stören und gesundheitliche Folgen haben.

Von Samstag auf Sonntag (28./29.03.) wird die Uhr wieder auf Sommerzeit umgestellt. In der Nacht werden die Uhren um eine Stunde vorgestellt. Damit fällt die Nacht für viele Menschen kürzer aus als gewohnt. Nach Angaben der AOK Lüdenscheid bringt genau diese Umstellung bei vielen den Schlaf- und Biorhythmus durcheinander. Die Sommerzeit wird demnach oft als belastender empfunden als die Umstellung zurück auf die Winterzeit.

Laut AOK sind Tausende Menschen im Märkischen Kreis von nichtorganischen Schlafstörungen betroffen. Das sind Schlafprobleme, die nicht unmittelbar auf eine körperliche Ursache zurückgehen. Betroffene leiden den vorliegenden Angaben zufolge zum Beispiel unter Müdigkeit, Bluthochdruck oder Konzentrationsschwäche. Für viele ist die Zeitumstellung deshalb nicht nur unangenehm, sondern auch gesundheitlich spürbar. Der Wechsel zur Sommerzeit kann bestehende Probleme zusätzlich verstärken.

Die gestörte innere Uhr kann sich auch im Alltag bemerkbar machen. Wer schlechter schläft, ist oft weniger ausgeruht und hat tagsüber mehr Probleme mit der Konzentration. Nach Angaben der AOK können Schlafstörungen in einzelnen Fällen sogar dazu führen, dass Betroffene ihrer Arbeit nicht nachgehen können. Damit hat die Zeitumstellung für manche Menschen direkte Folgen im Berufsleben. Gerade zum Wochenstart könnte die fehlende Stunde Schlaf deshalb stärker zu merken sein.

Die Umstellung im Frühjahr gilt für viele Menschen als schwieriger, weil eine Stunde Schlaf verloren geht. Der gewohnte Tagesablauf verschiebt sich dadurch von einem Tag auf den anderen. Die AOK Lüdenscheid weist darauf hin, dass dieser Eingriff den Biorhythmus aus dem Takt bringen kann. Vor allem Menschen mit empfindlichem Schlaf reagieren darauf oft stärker. Die Zeitumstellung bleibt damit für viele Menschen im Märkischen Kreis ein wiederkehrendes Problem.