VHS Iserlohn bietet nach den Osterferien neue Bewegungskurse an
Veröffentlicht: Dienstag, 19.04.2022 05:51
Die Volkshochschule Iserlohn bietet nach den Osterferien drei neue Bewegungskurse an - für alle die dem Osterspeck an den Kragen wollen. Am Dienstag, 26. April, beginnen gleich zwei neue Kurse: Vormittags startet der Kurs "Ich sorge gut für mich - Achtsamkeit im Alltag leben".
Der Kurs unterstützt die Teilnehmerinnen und Teilnehmer darin, ab und zu innezuhalten und zu sich zu kommen. Sie lernen Achtsamkeitsübungen und verschiedene Formen der Meditation kennen, um im Alltag Stress zu reduzieren. Abends beginnt dann der Kurs "Krafttraining mit Lang- und Kurzhanteln". Dieses Training dient der Straffung des gesamten Körpers und dem gezielten Muskelaufbau einzelner Regionen. Einen Tag später, am 27. April, geht es mit "Nordic Walking und Qigong" weiter . Nordic Walking ist das schnelle Gehen mit Stöcken, und Qigong ist eine Art Meditation in Bewegung. Alle drei Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und finden in den Räumen der VHS Iserlohn statt (Bahnhofsplatz 2). Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Iserlohn telefonisch unter 02371 217-1943, oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.
