Nutze deinen inneren Schalter

Inneren Druck, Ängste und Grübeln abbauen geht - mit einfachen Übungen.

Veröffentlicht: Montag, 02.12.2024 14:26

Wieder locker lassen, zuversichtlich nach vorne schauen und besser schlafen. Selbsthilfe in Stresssituationen möchte Psychiater Peter Bergholz bieten. Auf der Grundlage von einfachen Bewegungen sollen die "Inneren Schalter" des Nervensystems stimulieren und den zentralen Vagusnerv locker machen.

Wann? Sonntag 8.Dezember von 10 bis 16 Uhr

Wo? VHS Iserlohn im Stadtbahnhof, Bahnhofsplatz 2 Raum 216

Bitte mitbringen: Matte, Socken, Decke, Getränke und Mittagsverpflegung. Anmeldungen nimmt die VHS telefonisch (02371 2171943) oder online entgegen. Die Kursnummer ist die 242_32220.